Psychoterapia par
Wiemy już, że proces naprawiania więzi ma charakter ciągły, jest inspirujący i wynosi emocjonalną więź na całkiem nowy poziom. Sprawia, że jesteśmy pod względem emocjonalnym bardziej dostępni, lepiej reagujemy i mocniej się angażujemy, a to prowadzi do zacieśnienia więzów, stabilność relacji oraz satysfakcji.
Psychoterapia par w podejściu EFT
Terapia dla par EFT
Terapia Par Skoncentrowana na Emocjach (Emotionally Focused Therapy) jest przebadanym naukowo podejście terapeutycznym. EFT zostało stworzone przez kanadyjską psychoterapeutkę i badaczkę – dr Susan Johnson. Inspiracją do powstania EFT były m.in. teoria przywiązania Johna Bowlby’ego oraz badania nad relacjami partnerskimi osób dorosłych. Susan Johnson postrzega związek miłosny jako formę przywiązania, w której partnerzy pragną zaspokojenia swojej pierwotnej potrzeby bezpieczeństwa.
W czym pomaga terapia EFT?
Terapia EFT pomaga parze na różne sposoby – ułatwia rozwiązać aktualny konflikt, poprawia komunikację, jak i wzajemne zrozumienie własnych potrzeb i perspektyw, pomaga odbudować relację i pogłębić emocjonalną komunikację. Podczas terapii EFT uczestnicy uczą się jak zmieniać automatyczne wzorce zachowań, które negatywnie wpływają na funkcjonowanie pary.
Psychoterapia par EFT – dla kogo?
Pracujemy z parami heteroseksualnymi i homoseksualnymi. Terapia EFT polecana jest nie tylko parom w kryzysie. Terapia może pomóc również osobom, które chciałyby nauczyć się bardziej satysfakcjonującego życia razem.
Pracujemy z parami, które m.in.:
- czują, że ich związek przechodzi kryzys,
- przestały odczuwać satysfakcję z relacji lub mają poczucie “wypalenia” związku,
- chcą odbudować relację po zdradzie,
- przechodzą trudności w nowej sytuacji życiowej (narodziny dziecka, zmiany w życiu zawodowym i itp.),
- chciałyby lepiej się komunikować, wyrażać swoje potrzeby i emocje,
- potrzebują pomocy przy rozstaniu.
Pacjenci zgłaszają się do nas z różnymi kłopotami i pytaniami:
Jak pielęgnować bliskość w związku, nie tracąc własnej autonomii? Jak dbać o granice własne oraz granice związku? Jak na powrót zaprosić namiętność do relacji po narodzinach dziecka? Jak podzielić zadania rodzicielskie i ustalić wspólny front? Jak radzić sobie z nastoletnią burzą hormonów dziecka? Któreś z partnerów traci kogoś bliskiego, jak być w tym razem i wspierać się? Pary zgłaszają się do gabinetu z różnych powodów.
Badania i skuteczność terapii EFT dla par
Ponad dwudziestoletnie badania nad EFT potwierdzają wysoką skuteczność tego nurtu. Według International Center for Excellence in Emotionally Focused Therapy (ICEEFT) ponad 90% par po ukończonej terapii EFT zauważa wzrost satysfakcji oraz poprawę jakości życia w relacji. Około 70-75% par osiąga korzystniejsze wyniki w skali mierzącej nasilenie problemów w relacji małżeńskiej. Najnowsze badania rezonansem magnetycznym (fMRI) wykazały pozytywne zmiany w aktywności mózgu u par, które odbyły terapię EFT. Przeprowadzone badania dowodzą, że korzyści z udziału w terapii EFT są długotrwałe.
Susan Johnson mówi, że „EFT nie tylko pomaga leczyć relacje, ale również tworzy relacje, które leczą.”
Przebieg terapii
Konsultacje
Na konsultację pary zapraszamy oboje partnerów. Pierwsze 2 spotkania mają charakter konsultacyjny – polegają na zebraniu informacji o naturze problemu, wywiadu dotyczącego obu osób i ich funkcjonowania w związku oraz dobraniu adekwatnej formy wsparcia. Po konsultacji, terapeuta proponuje osobom z pary terapię wspólną lub inne formy pracy – np. mediację, terapię indywidualną lub grupową. Spotkania zawsze odbywają się w tej samej konfiguracji, jeśli na spotkaniu nie pojawi się któraś z osób, spotkanie terapeutyczne nie może się odbyć.
Rola terapeuty
Rolą terapeuty nie jest występowanie z pozycji arbitra. Terapeuta nie rozstrzyga, kto ma rację, kto zawinił, nie doradza. Pozostaje pomiędzy dwiema osobami, wspierając ich w dotarciu do źródła ich emocjonalnego cierpienia, które utrudnia czerpanie radości z bycia razem. Towarzyszy w tworzeniu wzajemnego porozumienia oraz umacnianiu więzi. We wspólnej pracy dążymy do nabywania umiejętności komunikacji oraz budowania zasobów pary, które w przyszłości zaowocują w postaci samodzielnego radzenia sobie z kryzysami.
Koszt i czas trwania sesji
Sesja trwa 50 minut i kosztuje 200 zł.