Odpoczynek – czas urlopu cennym czasem dla naszego zdrowia

Odpoczynek – czas urlopu cennym czasem dla naszego zdrowia

Zmęczenie, stres, brak energii – to tylko niektóre z objawów, które możesz złagodzić, dając sobie czas na odpoczynek. W naszym artykule znajdziesz odpowiedź na pytanie, dlaczego urlop jest niezbędny dla zdrowia oraz jak najlepiej wykorzystać ten czas, aby wrócić do codziennych obowiązków z nową energią i świeżością umysłu.

Dlaczego się boimy? Czyli co lęk mówi nam o naszych uczuciach?

Dlaczego się boimy? Czyli co lęk mówi nam o naszych uczuciach?

Wiele osób zmaga się z lękiem i napięciem. W dzisiejszym świecie, w którym często jesteśmy skupieni na działaniu i pogoni za realizacją planów, doświadczanie napięcia jest raczej normą niż odosobnionym przypadkiem. Często sądzimy, że pożądanym sposobem radzenia sobie...

Mentalizacja w konsultacjach wychowawczych.

Mentalizacja w konsultacjach wychowawczych.

Jeśli jesteście Państwo rodzicami i szukacie drogi do zrozumienia Waszego dziecka oraz chcecie przyjrzeć się sobie w roli rodzica to zapraszamy na konsultacje wychowawcze. Będzie to okazja do omówienia i przyjrzenia się wyzwaniom, z którymi mierzą się wasze dzieci...

Czy unikanie emocji to dobry sposób na radzenie sobie z nimi?

Czy unikanie emocji to dobry sposób na radzenie sobie z nimi?

Jak radzić sobie z emocjami? W jaki sposób nimi kierować? Te pytania zadaje sobie wielu z nas. Czasem wydaje się nam, że jak będziemy unikać uczuć, to poczujemy się lepiej. Dzieje się jednak odwrotnie, popadamy w większy niepokój, stany depresyjne albo mamy napady...

Dlaczego nie czujemy naszych emocji?

Dlaczego nie czujemy naszych emocji?

Wszyscy doświadczamy emocji, bez względu na to czy chcemy ich doświadczać, czy wolelibyśmy tego uniknąć, co więcej, są one w nas obecne nawet wtedy, kiedy nie czujemy ich obecności. „Kiedy usiłujemy ukryć nasze najskrytsze uczucia, zdradzamy się całym sobą” Frank...