Blog
Gregor i jego przemiana w robaka. Z jakimi kłopotami wewnętrznymi może zmagać się osoba w depresji?
Gregor to główny bohater opowiadania Franza Kafki “Przemiana” z 1912 roku. Pewnego dnia Gregor budzi się rano z niespokojnych snów przemieniony w okropnego robaka. Traci pracę, zmieniają się jego relacje rodzinne - rodzina wstydzi się go, finalnie chce się go pozbyć....
Od spirali destrukcyjnych wzorców w parze do dialogu pełnego miłości – część 2
W poprzednim artykule przedstawiłam praktyczne wskazówki Sue Johnson, wspierające rozpoznawanie sygnałów ostrzegających o rozpoczynającym się szatańskim dialogu pary. Kiedy już nauczycie się współpracować w dostrzeganiu tych momentów, jesteście na dobrej drodze ku...
Od spirali destrukcyjnych wzorców w parze do dialogu pełnego miłości – część 1
W tym artykule chciałabym podzielić się z Wami praktycznymi wskazówkami, jak zmienić spiralę destrukcyjnych konfliktów w parze w pełen miłości dialog. Wskazówki te zostały opracowane przez Sue Johnson, która wraz z Lee Greenbergiem rozwinęła w latach 80 XX wieku nurt...
Odwracając wzrok od rzeczywistości i uczuć – zaprzeczanie
Jednym z wielu sposobów dystansowania się od własnych uczuć, ignorowania rzeczywistości i niedostrzegania tego, co się dzieje wokół nas i w nas samych jest mechanizm zaprzeczenia. Skupię się na tym mechanizmie w kontekście relacji społecznych i przedstawię, dlaczego...
Strefa komfortu – czy (i jak) warto z niej wychodzić?
Czy każda zmiana wymaga wyjścia ze strefy komfortu? A jeśli tak, to co zrobić, aby owo wychodzenie było motywujące a nie paraliżujące, życzliwe dla nas samych a nie opresyjne? Jak to wygląda w psychoterapii, która w swojej definicji jest procesem zmian? Co sprawia, że...
W konflikcie z własną twórczością – odwaga tworzenia
Dostęp do własnych pokładów potencjału twórczego, jak i samo tworzenie, niewątpliwie wymaga nie lada odwagi. Można latami obawiać się własnych możliwości i trzymać swój potencjał głęboko w ciemnej piwnicy, bez dostępu do powietrza i światła. Można unikać tworzenia w...