Od spirali destrukcyjnych wzorców w parze do dialogu pełnego miłości – część 1
W tym artykule chciałabym podzielić się z Wami praktycznymi wskazówkami, jak zmienić spiralę destrukcyjnych konfliktów w parze w pełen miłości dialog. Wskazówki te zostały opracowane przez Sue Johnson, która wraz z Lee Greenbergiem rozwinęła w latach 80 XX wieku nurt...
Odwracając wzrok od rzeczywistości i uczuć – zaprzeczanie
Jednym z wielu sposobów dystansowania się od własnych uczuć, ignorowania rzeczywistości i niedostrzegania tego, co się dzieje wokół nas i w nas samych jest mechanizm zaprzeczenia. Skupię się na tym mechanizmie w kontekście relacji społecznych i przedstawię, dlaczego...
Strefa komfortu – czy (i jak) warto z niej wychodzić?
Czy każda zmiana wymaga wyjścia ze strefy komfortu? A jeśli tak, to co zrobić, aby owo wychodzenie było motywujące a nie paraliżujące, życzliwe dla nas samych a nie opresyjne? Jak to wygląda w psychoterapii, która w swojej definicji jest procesem zmian? Co sprawia, że...
Najnowsze komentarze