Strefa komfortu – czy (i jak) warto z niej wychodzić?

Strefa komfortu – czy (i jak) warto z niej wychodzić?

Czy każda zmiana wymaga wyjścia ze strefy komfortu? A jeśli tak, to co zrobić, aby owo wychodzenie było motywujące a nie paraliżujące, życzliwe dla nas samych a nie opresyjne? Jak to wygląda w psychoterapii, która w swojej definicji jest procesem zmian? Co sprawia, że...